老年人日常保健與家庭護理

2021-03-03 　來自: 陜西斯強生物藥業股份有限公司瀏覽次數:811

如何使老年人老有所養，晚年生活幸福安定，乃是社會進步社會文明的另一反映。護理老年人應與成年人有所不同。家屬或護理人員首先了解老年人或老年病人的特點，從護理和保健角度出發，使老年人精神愉快，減輕痛苦。這就需要家屬和護理人員掌握以下各點：

掌握老年人具體衰老特征，例如視力、聽力、步行能力、睡眠、食欲等，以便采取針對性措施。

對衰老或病情的觀察要細致、及時、全面。老年人各系統的老化程度不同，往往多種疾病并存，常敘不清，只有通過細致觀察和全面查體才能掌握整體情況，從而采取正確護理措施。

飲食、運動、休息、大小便是老年人保健護理的重點。同時注意老年人精神方面的護理，老年易感孤獨、寂寞，家屬及護理人員要抱有充分的關懷，使老年人感到溫暖和安慰。

老年人日常保健與家庭護理

老年人飲食衛生

老年人的消化道也象全身所有組織日趨衰老一樣，不可避免地要發生變化：牙齒松動或脫落，味蕾敏感性差，吞咽不便，胃內膜及胃部肌肉逐步失去原有功能、不能產生足夠的具有活力的消化液，小腸液和胰液及膽汁分泌減少，大腸運動能力降低等。以上變化可使老年人在飲食方面表現出食欲下降，進食量減少，易產生腹漲和便秘，甚至體重下降。所以老年人要做好胃腸道保健，講究飲食衛生：注意保護牙齒，少吃甜食，早晚刷牙，發現牙齒不好要及時修補。合理飲食，多吃富有纖維的食物和水果，一則加強牙齒的咀嚼能力，二則可減少便秘。食物烹調盡可能做到色香味俱全，并保持一定水分。避免單獨進食，多同子女一起進餐，這樣可以增進食欲。注意按時進餐，晚飯不能過飽。適當運動增加全身液循環和加強胃腸蠕動，從而增進食欲。一旦出現胃腸功能紊亂，特別是當癥狀持續二周以上時，如腹瀉、便秘、疼痛、嘔吐、黑便、便血、體重減輕等應及時就醫。養成定時大便的習慣。大便時注意觀察顏色，不可亂用瀉藥，不要吸煙和過量飲酒。

老年人日常保健與家庭護理

老年人便秘

便秘是老年人常見的消化道癥狀之一。通常持續3—4天不解大便可認為是便秘，但是***結合大便的性質和個人的主觀感覺方可確定。有的人雖然每天大便一次，但排便不暢，大便干結、量少，總感到未排盡而不適，也有的人有每天排便的習慣，因種種原因2—3天大便一次時，則感到全身不適，此類情況實際上都屬于便秘。便秘的原因可歸納成兩類：功能性和器質性。查明原因后，可針對原因進行治療或糾正一些不良習慣。老年人功能性便秘多是腹肌和腸肌衰弱或不良的排便習慣造成的。

老年人日常保健與家庭護理首先要養成定時排便的習慣，比較好的是選擇早飯后去廁所排便，有時雖無便意，但應主動按時上廁所多次反復有意識地訓練就習慣了。必要時配合腹部按摩，進行適當運動，按時進食，充分飲水往往也有一定效果。在飲食方面多吃含纖維多的食物和水果；牛奶含水分多又有一定量的油脂，故可多食一些；各種調味品有促進腸道蠕動的作用，酒精飲料也可促進腸蠕動，濃茶、咖啡則有抑制腸蠕動的作用，故可根據不同情況酌情選用，但不宜過量。導瀉藥要盡量少用，但同時患有心臟病、高血壓等慢性病的患者可選用輕瀉藥。常用的藥物有：蓖麻油、大黃、番茄葉、硫酸鎂、石蠟油和酚酞等。有時糞便結成塊，停滯在直腸靠近肛門處，瀉藥是無效的，***用手指將成塊大便摳出，方能解除病人痛苦。若為器質性便秘，如腸道狹窄或新生物所致，則需要手術治療。此外，當患糖尿病、甲低、高血鈣或服用酸制劑時也可導致便秘。